I denne artikkelen deler tidligere gruppedeltakere erfaringer fra sin deltakelse i selvhjelpsgrupper.
Du finner også lenke til en selvhjelpshistorie fra virkeligheten – veien fra lammende angst til håndterbar angst slik Hans opplevde det.
«Et godt sted til å trene på det som er vanskelig, med mennesker som vet hvordan det er. Uten at det blir «klagete», fordi vi er her for å skape endring – til det bedre.» Deltaker, LINK Oslo
«I en selvhjelpssammenheng er det et mål å gjøre fortiden til en her-og-nå-situasjon. Det er det som skjer i følelseslivet mitt idet fortidsminnene dukker opp – som jeg må gripe fatt i, ikke minnene i seg selv. Greier jeg det har jeg kommet et skritt videre.» Deltaker, LINK Lyngen.
«blir tryggere på seg selv – stole på egne meninger + tanker + følelser – våge å reagere ærligere og mer usensurert – prøve ut nye atferdsmønstre – våge å «møte seg selv i døren» – møte med andre – særlig de vanskelige følelsene og tankene.» Deltaker, LINK Oslo
«Det er godt å se virkelige medmennesker som beviser at jeg ikke er alene og som kan skjønne hva/hvordan jeg føler og tenker.» Deltaker, LINK Oslo
«Et håp for meg. Et sted å gå som ikke er institusjon. Et håp om å bli bedre kjent med meg selv.» Deltaker, LINK Oslo
«Hadde jeg ikke kunnet gå i tolvtrinnsgrupper her på LINK så hadde jeg kke vært i live i dag!» Deltaker i Al-Anongruppe
Og til slutt en faglig uttalelse fra fagkonsulent Gjermund Tveito i Angstringen:
«Jeg har sett enkeltpersoner endre seg fra å være innestengt – både bokstavelig talt og i seg selv – til kraftfull og rik livsutfoldelse. Ingen ville kunnet ane hva som bodde bak den grå fasaden. Jeg har sett hvordan det å våge å kjenne etter i seg selv og å gi seg mot til å være åpen og å vise seg selv frem, på en utrolig måte har ført til at angsten ikke lenger får dominere. Jeg har sett hvordan livsgleden vokser fram. det gjør godt.»