Vil du lære om selvhjelpsgrupper og hvordan du kan sette dem i gang? Før du setter i gang en selvhjelpsgruppe kan det være nyttig å delta på et igangsetterkurs. Kurset gir en innføring i selvhjelp, selvorganiserte selvhjelpgrupper, oppstart og drift av grupper. Les mer
Hvordan kan selvhjelp være et verktøy i hverdagen, for deg alene, eller sammen med andre i gruppe. Har du levd en stund? Bruk erfaringskunnskapen du har til å hjelpe deg selv når livet butter, gjerne sammen med andre. Du er ekspert god nok.Les mer
Et nettverk av frivillige- og ideelle organisasjoner samlet over hundre fagpersoner og kommuneansatte til det som ble kalt for SelvhjelpsdagenLes mer
Den første Selvhjelpsdagen i Oslo arrangeres 14. mai 2019, som et samarbeid mellom Nettverk for Selvhjelp i Oslo og HelseetatenLes mer
Synliggjør et bredt spekter av selvhjelpsmuligheter i OsloLes mer
Hurra! Ny nettside er på lufta!Les mer
I denne artikkelen deler tidligere gruppedeltakere erfaringer fra sin deltakelse i selvhjelpsgrupper.Les mer
Gruppeprosessen fortsetter og arbeidet nærmer seg det man kaller "den modne alder".Les mer
Selv om alt arbeid i en selvhjelpsgruppe er viktig, kan det føles som om det tar lang tid før du kommer i gang med forandringer som merkes.Les mer
Når en deltaker begynner å snakke om å trekke seg, skaper dette ofte en viss uro og utrygghet. Enda verre blir det dersom en deltaker forsvinner uten å gi beskjed.Les mer
I en gruppe vil det alltid være noen du føler deg mer vel med enn andre. Det er naturlig å danne små grupper i gruppen.Les mer
Ulike beskyttelsesstrategier kan fort komme til syne i gruppa. Dette kan være mestringsmåter for å håndtere usikkerhet. Mens det du mestrer egentlig er å beskytte deg selv mot andre - og deg selv.Les mer
Gruppa kan gå inn i en fase med harmoni på overflaten. Ingen vil vise de andre deltakerne at de ikke har funnet seg til rette. Trygghet er et begrep som ofte benyttes.Les mer
Selv om det er gjort klart helt fra starten at selvhjelpsgruppa ledes av rammer og prinsipper i stedet for en formell leder, hender det at noen deltakere blir usikre når ingen har ansvaret.Les mer
For å bli kjent med hverandre føler de fleste en trang til å fortelle sin egen livshistorie. Hvorfor ble livet mitt så vanskelig?Les mer
Den viktigste endringsprosessen vil først og fremst være din individuelle reise. Veien går gjennom egne problemer og hvordan du etter hvert vil møte og håndtere disse på nye og bedre måter.Les mer
Kontaktmøtene er en arena hvor gruppedeltakere inviteres til å dele sine erfaringer fra gruppeprosessen. Alle deltakere fra alle aktive grupper startet av LINK Oslo inviteres til disse møtene som holdes med jevne mellomrom.Les mer
Prinsippene gir retning for innholdet på møtene. Det er lurt å benytte dem, for å unngå at gruppen blir en "hyggeklubb". Prinsippene hjelpertil med å holde fokus på at dere er her for å arbeide med problemet og smerten det medfører.Les mer
Vi anbefaler å benytte rammene. De er oppstått ut fra erfaringer gjort gjennom mange år. For et godt utbytte av arbeidet i gruppa er det lurt å gjennomgå disse rammene og hva de betyr for akkurat din gruppe og for deg. Det er rom for tilpasninger dersom alle i gruppa er enige.Les mer
Tolvtrinnsgruppene er en samlebetegnelse for grupper hvor deltakerne er avhengige av ulike rusmidler. Det finnes også egne grupper for pårørende til de som er avhengige.Les mer
Det finnes mange former for selvhjelpsgrupper. Vi forholder oss her til de selvorganiserte selvhjelpsgruppene som ledes av rammer og prinsipper. Grupper startet opp av LINK Oslo er satt sammen av mennesker med ulike problemer.Les mer
Les mer
Mauris aliquam gravida viverra. Suspendisse non turpis ac massa consequat porta.Les mer
